ダイエットにも乳酸菌

乳酸菌には腸内環境を善玉菌優位の健康的な状態に整える働きがあることから、ダイエットに効果があるといわれます。
これは、乳酸菌が持っている効果と特性にもとづいて言われるものです。

乳酸菌の特筆すべき効果としては、腸内環境改善作用があります。
腸の蠕動運動を活性化させて便秘を解消したり毒素を生まない腸内環境が消化機能を回復したりすることで、腐敗物質や毒素を生む悪玉菌優位の腸内環境から健全な善玉菌優位の腸内環境へと回復するのです。
このことで正常な消化機能や代謝機能をもった体が獲得できます。

また、乳酸菌には脂質を吸着排泄・ビタミン合成の促進・カルシウムの吸収促進といった特性があります。
これらの特性も、ダイエットにつながるものと考えられています。
現在、「ヤクルト菌」と「ビフィズス菌」がダイエット向きの乳酸菌とされています。

ネット上などには「乳酸菌ダイエット」の名称で乳酸菌を利用したダイエットが紹介されているとおり、乳酸菌にダイエットに効果があることは一般的にも知られています。
無理な食事制限やカロリー制限などをしなくても乳酸菌を多く含む食品を食べることでダイエットできることから、ダイエット目的というよりも「腸内環境を整えて善玉菌を増やすことで体を健全な状態へと回復する」というイメージで取り組まれているようです。
また、最近では乳酸菌に、アレルギー症状の改善http://乳酸菌効能.com/にも効果があるとも言われています。